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秋分 | 秋分已至 秋意渐浓
今日 秋分！
秋分者 阴阳相半也
故昼夜均而寒暑平
秋分时刻 夏日的苦热已然被风吹散
草木青黄 微风渐凉
风里早已有了秋天的味道
遇见——秋分
昼夜平分秋色
你知道吗？
秋分 是二十四节气之第十六个节气
这天 太阳几乎直射地球赤道 昼夜平分
同春分一样
成为中国古人最早确立的几个节气之一
这天 正好在整个秋季的中间
有着平分秋色的意思
所以叫秋分
秋分日后 太阳直射位置南移
气温逐日下降
秋分——三候
秋意盈盈
一候雷始收声
古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷。因此，雷声不但是暑气的终结，也是秋寒的开始。
二候蛰虫坯户
由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。
三候水始涸
由于天气干燥，水汽蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。
秋分——养生
滋补身体
【进补】老年人忌食大热峻补之品；发育中的儿童无特殊原因不需进补；痰湿忌食油腻；患有皮肤病、哮喘的人忌食虾蟹等海产品；胃寒的人忌食生冷食物。
【食酸、甘味】秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，因此秋分饮食注意宜收不宜散。少食辛辣，多食酸味甘润的水果和蔬菜。
【防燥】秋燥会使咽喉炎症加重或干燥发痒，多喝水，多吃甘蔗、梨等润燥之品，以及多吃清补食物，如蜂蜜、百合、莲子等。
秋风飘一叶 庭前风已凉
秋叶上记录着秋天的痕迹
秋分之时寒暑平分
天气益凉
应温润饮食 滋补脾胃
愿SZCers拥有一个充实而快乐的秋天
文字 | 金存意
编辑 | 金存意
责编 | 胡向蓝